痩身時の食事🍴

 

痩身では、キャビテーション→ハンドマッサージ→ラジオ波→EMSという流れで施術をしていきます。

 

キャビテーションの効果により、カラダは飢餓モードに入ります。

 

という事はカラダは蓄えようとするので、いつもと同じものを食べるとカロリーを摂取しやすくなるのです。

 

なのでキャビテーション後3時間ほど食事は遠慮してもらっています。

 

しかし、EMSで筋トレもしてるのでキレイなカラダに仕上げるためにはたんぱく質を摂ってもらいたい‼️

 

筋肉を作り上げていくのに必要なのがたんぱく質❗

 

運動後45分までが筋肉へのアミノ酸輸送量が通常よりアップすると言われています。

 

そこでオススメなのがデリシェイクなんです。

アミノ酸スコア100な上に、ビタミンも豊富✴️

 

食事から摂りたいという方は、しっかりとたんぱく質を✨

 

たんぱく質は筋肉、臓器、遺伝子まで含めカラダの様々な役割を果たしています。

 

たんぱく質を作るために必要な成分がアミノ酸。

 

アミノ酸スコア100と表示したものを見た事があるでしょうか??

 

簡単に言えば、質の良いたんぱく質であるという表示になるんですが食品では、★鶏肉★豚肉★鶏レバー★馬肉★アジ★鮭★牛乳★大豆★卵などがあります。

 

食べないダイエットをしてしまうと、カラダに必要なエネルギーを確保出来ず危険だと感じ、筋肉をエサにしてしまいます。

ダイエットをする上でもしっかりとした食事をしていればリバウンドの心配は無くなります✨

 

 

サロン予約はこちらから♪